과학 전문지 <네이처>에는 ‘기억력은 휴식을 취할 때 더 강하고 오래 남는다’는 연구 결과가 게재되었습니다.
또한 TV 시사프로그램 <수요기획 - 하루 10분의 기적>에서는 ‘10분 휴식의 중요성’을 보여주었습니다. 전문가는 방송을 통하여 “주의 집중력과 기억력을 향상시켜 업무 능률을 올리는 신경전달물질 ‘세로토닌’은 휴식을 취할 때 가장 많이 분비된다”며 “하루 세 차례 정도 명상, 휴식을 반드시 하도록하라"고 권하고 있습니다.
적당한 휴식으로 긴장을 풀어주는 것이 공부의 능률을 끌어 올릴 수 있는 방법입니다. 공부시간 50분의 질을 쉬는 시간 10분이 좌우한다고 할 수 있습니다.
<학생을 위한 클래식 2집 - 공부하고 쉴 때>, 그냥 듣기만 해도 학습의 능률이 높아집니다! ....
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